HIDRATACIÓN Y ALIMENTACIÓN

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HIDRATA A TU FAMILIA Y ALIMÉNTALA CORRECTAMENTE,

DURANTE LA DESHIDRATACIÓN POR VÓMITO O DIARREA.



9 Alimentos que puedes comer cuando estés deshidratado

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Papa, zanahoria y chayote cocido. 

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Pollo o pescado hervido o asado.

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Manzana hervida o puré de manzana, pera o durazno

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Arroz cocido y pan tostado

7 Alimentos que no deberías comer cuando estés deshidratado

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Leche entera (solo en caso de intolerancia transitoria)

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Comidas muy grasosas o condimentadas

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Cítricos, papaya, ciruelas, pasas

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Frituras y alimentos chatarra

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Embutidos

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Bebidas deportivas

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Leguminosas, (frijoles, lentejas, garbanzos, chícharo, habas, cacahuates)

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