La deshidratación durante el ciclismo, puede manifestarse rápidamente ya que involucra una alta quema de calorías que producen calor corporal y que por termorregulación causa una sudoración excesiva para alivianar la sensación de calor, que busca ser controlada a través de la evaporación en la piel.

• Debilidad: Esta puede ser percibida, cuando el oxígeno no es suficiente en el cuerpo y por ende este no alcanza para ser enviado a los músculos provocando que estos se debiliten.
• Confusión: Durante las competencias o prácticas, el cerebro es una parte crucial que permite una calidad alta en el recorrido, puesto que de este depende la orientación, la percepción de distancias, consistencia en el frenado, etc. Al estar en condiciones desfavorables este sencillamente puede colapsar, manifestándose en desorientación y confusión.
• Golpe de calor: Este puede ser el síntoma más grave a nivel general, ya que puede sacar al ciclista de competencia arriesgando su vida al sufrir un desmayo repentino por la falta de líquidos y sales vitales en su cuerpo.

Lo mejor en estos casos es siempre mantener una buena hidratación, es decir tomar mucha agua antes, durante y después del entrenamiento. Sin embargo, cuando el agua no es suficiente y la deshidratación ya es evidente, una excelente ayuda para recuperar sales vitales y líquidos vitales es rehidratarse con una solución oral como Pedialyte 30.